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蟹味菇蛋饼三明治营养早餐注册送3元捕鱼棋牌

2019-07-19 10:10:49 来源 : 主妇网 编辑 : 倾城佳人

在西方所有食谱中,任何一种面包或面卷,任何一种便于食用的食品,都可制成三明治。 多种食材合一的三明治饱腹感极好,而且保证了多种营养的摄入,还能携带出门来吃,非常的简单方便


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在西方所有食谱中,任何一种面包或面卷,任何一种便于食用的食品,都可制成三明治。 多种食材合一的三明治饱腹感极好,而且保证了多种营养的摄入,还能携带出门来吃,非常的简单方便。

食材清单

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烹饪步骤

步骤1

先来做蛋饼。

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步骤2

锅中煮开水,先加入蟹味菇焯水至软捞出备用

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步骤3

原锅加一点盐,在放入青菜焯水至捞出沥水。

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步骤4

煮好的蟹味菇和青菜切碎备用

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步骤5

鸡蛋打入碗中,加点盐和黑胡椒

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步骤6

打散成蛋液

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步骤7

然后加入蟹味菇和青菜拌匀。

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步骤8

锅中抹少许油烧热,依次将蛋液倒入

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步骤9

用小火慢煎至双面微焦取出备用

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步骤10

在来准备三明治的材料,胡萝卜擦成细丝,生菜洗净沥水

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步骤11

吐司片上均匀的涂抹上番茄酱。

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步骤12

在铺生菜

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步骤13

取其中一片铺上胡萝卜丝

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步骤14

放上蛋饼和火腿。

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步骤15

将另外一片盖上去,用保鲜膜缠起来就可以啦~

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步骤16

吃前用锯齿刀切开~

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步骤17

成品

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